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你身邊有沒有這樣一群人，白天昏昏欲睡，沒啥食欲，可一到夜里卻精神奕奕，睡前還要瘋狂吃東西，才睡得香。有研究顯示，全球大約有1.5%的人患有這種名為“夜食癥”的心理失調(diào)癥，但是大多數(shù)人對于這種病癥卻知之甚少，甚至前所未聞。
鎖住冰箱卻鎖不住饑餓感
美國心理學教授阿爾伯特·斯坦科德早在1955年就首先確認了夜食癥的存在。斯坦科德指出，夜食癥是一種由精神壓力誘發(fā)、激素分泌失調(diào)引起的臨床疾病。近些年來，隨著生活節(jié)奏的加快，現(xiàn)代人承受的精神壓力越來越大，夜食癥患者也在增加。
家住福州、今年30多歲的張女士就是一名夜食癥患者。身為編程人員的她，平日里經(jīng)常工作到凌晨兩三點。為此，她經(jīng)常在夜里11點打開冰箱覓食。長期下來，看著逐漸發(fā)胖走樣的身體，張女士越來越焦慮，吃得也更多了。
王永紅介紹，門診中，類似張女士這樣的患者很多。對于我們的大腦而言，夜間進食比白天進食更難令人有飽腹感，因此，我們會傾向于在夜間吃得更多。夜食癥患者經(jīng)常選擇一些高碳水化合物的食品，因為碳水化合物能夠刺激復合胺的分泌。復合胺是人體內(nèi)一種能夠舒緩神經(jīng)系統(tǒng)、促進睡眠的化學物質(zhì)。
她表示，夜間進食不但沒有給患者們帶來愉悅感，還帶來焦慮和愧疚，有時候，一些患者甚至會把剛吃進去的食物摳出來。
精神壓力是主因
王永紅介紹，在心理學上有個概念叫做“進食障礙”，所謂的“進食障礙”是指以進食行為異常、對食物及體重和體型的過分關注為主要臨床特征的一組疾病。她認為，夜食癥也是“進食障礙”的表現(xiàn)，患者在潛意識中就想通過進食來調(diào)整情緒、減輕壓力和幫助睡眠。
夜食癥患者會出現(xiàn)三種失調(diào)癥狀：首先是飲食失調(diào)癥，他們早晨起床后沒有食欲、沒有饑餓感，常常是不吃早餐就出門了。可一到晚上，患者胃口就變得特別好，時常覺得餓，總是要吃很多東西，特別是晚餐后還要再吃一頓。其次是睡眠的失衡，很多夜食癥患者晚上難以入眠，在床上輾轉反側半個小時或者更長的時間都無法入睡。還有些夜食癥患者有時睡著了，也會深夜突然醒來找吃的，而且是必須吃點東西才能重新入睡。最后是情緒失衡，時常感覺生活壓力大，心情抑郁，多數(shù)人只能通過吃東西這種消極的方式來緩解壓力。
王永紅說，如果經(jīng)常在夜間進餐，胃腸道得不到必要的休息，其黏膜的修復也就不可能順利地進行，易導致胃腸功能紊亂，引起消化性潰瘍等疾病。長期夜食不僅僅會導致肥胖，還容易患糖尿病、不孕不育、憂郁癥等。
不僅要看消化科也要看心理科
對于夜食癥的防治，王永紅認為患者首先要發(fā)揮自我主觀能動性進行自我調(diào)節(jié)。患者應養(yǎng)成良好的作息習慣，按時就餐，早睡早起。平時多運動，適當社交，多與人溝通，緩解壓力，排解焦慮。
此外，夜食癥患者不僅要看消化科，同時也要看心理科。王永紅解釋，因為現(xiàn)在年輕人患上夜食癥的主要原因是壓力過大情緒抑郁，單純治療腸胃疾病，治標不治本，夜食癥仍會發(fā)作。
