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日行萬(wàn)步不如快走3000步
【字體：大 中 小 】【發(fā)布時(shí)間：2019-03-01】 【作者：/來(lái)源：】 【閱讀： 次】【關(guān)閉窗口】
   “日行萬(wàn)步身體好”一直以來(lái)都是深植人們心中的健康常識(shí)。英國(guó)廣播公司科學(xué)節(jié)目制作組曾對(duì)“每日萬(wàn)步走”進(jìn)行了測(cè)試，研究人員把志愿者分成兩個(gè)小組，每個(gè)人都佩戴上運(yùn)動(dòng)監(jiān)視器，它會(huì)記錄佩戴者的活動(dòng)量以及劇烈程度。一組的目標(biāo)是每天要走完10000步（約8公里），另外一組每天完成3個(gè)10分鐘的快步走，加在一起的步數(shù)大約為3000步，即2.4公里。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，同每天走10000步的志愿者相比，快步走志愿者實(shí)際上不但完成了既定目標(biāo)，還多做了30%“中等到比較劇烈的運(yùn)動(dòng)”。（新浪網(wǎng)）
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