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隨著冬天的到來，一些體質(zhì)虛寒的女性，即使穿了外套、襪子還是暖和不起來。想要擺脫上述困擾，使手腳不再冰冷，女性們不妨在冬天來臨前，適度食用有助促進血液循環(huán)、能溫胃散寒、去風邪、胃寒，以及補氣活血、溫經(jīng)去寒、活絡氣血的生姜、紅棗、當歸等食材，做好調(diào)理體質(zhì)，來抵御寒冬的影響。以下兩款茶飲有助于暖身、溫脾補氣：
1.生姜紅棗茶
材料：生姜3片、黃耆3錢、紅棗3到5枚、紅糖適量。
做法：將上述藥材放入1000毫升水中以小火燉煮至顏色呈現(xiàn)深褐色、水分收干至約剩下800毫升左右熄火，并依個人口味加入適量的紅糖即可飲用。
功效：紅棗，味甘性溫，歸脾、胃經(jīng)，可補中益氣、養(yǎng)血安神，適度食用還有滋潤肌膚、益顏美容的作用。生姜，味辛性溫，可溫中止嘔、解表散寒，有助溫經(jīng)散寒、溫經(jīng)通絡。黃耆，能補氣、消腫，促進氣血循環(huán)，有末梢血液循環(huán)不佳的人可多食用。最重要的是，生姜紅棗茶中的食材多為養(yǎng)血補氣之用，因此即使在月經(jīng)來潮期間，也能安心飲用。
2.當歸生姜飲
材料：生姜3片、當歸1.5錢、黃耆3錢、桂枝1錢。
做法：將上述藥材放入800毫升水中以小火燉煮至顏色呈現(xiàn)深褐色、水分收干至約剩下600毫升左右熄火待涼即可飲用。
功效：當歸，味甘辛，性溫而潤，可補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤燥滑腸、改善氣血虛弱，常與補氣藥材搭配，有助改善氣滯血瘀。搭配補氣圣品黃耆與能暖胃、養(yǎng)血安神的生姜一同熬煮，對于調(diào)理氣血虛弱、陽氣不足的效果相當顯著。
溫馨提示：冬天進補適度食用生姜、當歸等有助活血、補血的藥材，對人體好處多多，但不適合患有自體免疫性疾病，或身體正處于發(fā)炎狀態(tài)的人食用。若有喉嚨痛、發(fā)燒、腸胃炎、腹瀉等熱性、炎癥問題的患者，應加以忌口，以免火上加油造成癥狀惡化。（曹淑芬）
