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選擇健康生活方式是獲得健康、減少疾病的最基本易行、最經(jīng)濟有效的途徑。一些不良的飲食習(xí)慣會對你的健康造成危害：
1、長期不吃早餐的人，膽汁發(fā)生變化，膽汁濃縮膽固醇在膽囊形成膽結(jié)石，易患心肌梗塞，因早晨胃是空的，體內(nèi)會形成更多的血栓蛋白，能導(dǎo)致血栓形成，誘發(fā)心肌梗塞，還會引起代謝失調(diào)而肥胖。
2、長期蹲者吃飯的人，影響消化功能，易引起消化道潰瘍。
3、經(jīng)常吃燙飯喝燙的人，易引起食道和胃的癌變。
4、經(jīng)常吃飯過快不細咀嚼的人，易引起胃炎、胃潰瘍。
5、經(jīng)常吃飯過飽的人易引起消化不良，誘發(fā)高血壓、冠心病等。
6、偏食的人易導(dǎo)致各種營養(yǎng)缺乏。
7、經(jīng)常飲食過咸的人，易患高血壓、對心肝腎有害。
8、喜歡吃甜的人，易患心血管疾病、肥胖及糖尿病。
9、吃晚餐太遲的人易患尿路結(jié)石、冠心病、腸癌、發(fā)胖等。
